Innere Balance.

Klare Ausrichtung.

Neue Lebensenergie.


Mentale Gesundheitsförderung für Frauen 

Bewusstseinscoaching fördert Ihre mentale Gesundheit 


Stabilität von innen nach außen. Das ist das Leitmotiv des MINDCLEANSE® Bewusstseinscoaching für Frauen. Denn nur wer innerlich stabil ist, wird den Herausforderungen im Außen gerecht werden (können). Die eigene Stärke und Kraft zu entwickeln, ist das Hauptanliegen meines Coaching-Ansatzes und meiner Beratungen. Frauen sind mehr denn je starken Belastungen in Beruf und Familie ausgesetzt und ihre psychische Gesundheit aktiv zu unterstützen, ist meine Herzensaufgabe. 


"Im Bewusstsein fängt alles an und hört alles auf."



Stress & Belastungen 


Mit emotionalem und beruflichem Stress "richtig" umzugehen und selbstwirksame Bewältigungsstrategien anzuwenden, ist kein stabiles Wesensmerkmal. Frauen, die früher noch belastbar und als "tough" galten, können durch ein individuell erlebtes Übermaß an Stress oder Lebensereignisse ebenso in eine Burnout-Falle tappen wie Frauen mit von Natur aus geringerer emotionaler Stabilität. 


Innere Kündigungen 


Viele Frauen sind den derzeitigen Anforderungen und Beanspruchungen im beruflichen und privaten Leben nicht mehr gewachsen. Ein Zuviel führt nicht selten zu einer inneren Kündigung der betroffenen Personen und diese zu ganzheitlichem Leistungsverlust und Schuldgefühlen.

Innere Kündigung bedeutet Resignation. Und Resignation ermöglicht kein Wachstum. 


Motivationsverlust & Frust


Ist es Frauen nicht mehr möglich, sich von innen heraus zu motivieren, entsteht Frust. Ein Vorläufer von mancher depressiver Episode. Motivation geht immer dann verloren, wenn der innere und der äußere Sinn für die Person nicht mehr gegeben scheinen. 

Wer kein Motiv mehr hat, kann keinen Sinn in einer Tätigkeit, in einem Verhalten mehr sehen. 

Sinnlosigkeit ist der Gipfel eines Empfindens.


mindcleanse -> Die Gegen-Strategie 

Was ist die Ursache? 


Symptome zu "behandeln" ist nicht das Mittel der Wahl. MINDCLEANSE® geht über spezielle Fragetechniken der Ursache auf den Grund. Ist diese gefunden, ist der Weg für eine Veränderung bereitet. 

Sich den Ursachen bewusst zu werden, schafft Entscheidungs- und Handlungsspielraum. Das A und O für ein selbst-bewusstes Leben in Fülle und innerer Balance. Je früher, desto besser. 


Bewusstsein aufräumen!


Wer erkannt hat, wo der Schuh drückt, kann Abhilfe schaffen. Indem das innere System einem Reset unterzogen wird, gelangen unterdrückte und zugeschüttete  Ressourcen endlich wieder an die Oberfläche. Freiheit fängt dort an, wo hinderliche Emotionen und Gedanken aufhören. 

Transformation ist hier das Schlüsselwort für erlebbare Veränderung von innen nach außen. 


Neue Impulse setzen.


Sind die hinderlichen Informationen beseitigt, ist Platz für Neues entstanden. Was kann ich? Was will ich und wo will ich hin? Das sind die Kernfragen, die jetzt aktiv beantwortet werden. Den eigenen Sinn wieder zu spüren, ist DIE Voraussetzung für Motivation und setzt enorme Lebensenergie frei. 

Wer sein Warum kennt, lebt auch

sein Wie.

​"Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß." (Paulo Coelho)

Mentale Gesundheitsförderung für positive Selbstwirksamkeit & zufriedene Mitarbeiterinnen

Wer sich wirksam fühlt, kann auch etwas bewirken. Das ist seit Jahrzehnten in der Psychologie bekannt. 

Selbstwirksamkeit positiv zu beeinflussen, indem man den Menschen wertschätzend und mit größtem Respekt betrachtet und SIEHT, sind die wesentlichen Werkzeuge unseres Ansatzes. Indem wir Frauen ihren Wert zurückgeben, fördern wir nicht nur die eigene Motivation, sondern auch die Lust, sich zu bewegen = zu handeln. 


Früherkennung, Ursachenbereinigung, Bewusstseinsentwicklung und ein intensives Bewusstseinscoaching sind die Grundpfeiler einer wirksamen mentalen Gesundheitsförderung. 


Wir beraten Sie gerne! 


Unser ganzheitlicher Ansatz richtet sich an Unternehmerinnen und Privatpersonen.

Wir bieten sowohl MINDCLEANSE® Einzelcoachings als auch Frauenseminare (geschlossene und offene) für eine achtsame Selbstführung und ganzheitliches Empowerment an.






Unsere Empfehlung

MINDCLEANSE® Bewusstseinscoaching 1:1

Intensiv-Coaching mit Julia Bleser im 1:1 Coaching.


MINDCLEANSE® (Selbst)Führungsseminar ab 4 Teilnehmerinnen

Nutzen Sie das MINDCLEANSE®  (Selbst)Führungsseminar für Ihr Unternehmen und eröffnen Sie Ihren weiblichen Führungskräften und leitenden Mitarbeiterinnen neue Bewusstseinstüren, die sie als Multiplikatoren in Ihr Unternehmen mitbringen. 

Achtsame Selbstführung ist die Schlüsselqualifikation für die mentale Gesundheit. 

  • Selbstführungskompetenz für emotionale Stabilität
  • Bewusstseinsentwicklung, um den Anforderungen lösungsorientiert und innovativ zu begegnen 
  • Mentale Gesundheitsprävention durch gezielte Ursachenbereinigung und bewusste Stressbewältigung 

Das MINDCLEANSE® Selbstcoaching Buch

Mein Selbstcoaching Buch ist seit  August 2018 im Handel erhältlich. Es wird Ihnen zu einem persönlichen Durchbruch verhelfen und Klarheit verschaffen. Schauen Sie sich jetzt die kostenlose Leseprobe an und erfahren Sie mehr über das unglaubliche Potential der MINDCLEANSE® Methode.

Offene MINDCLEANSE® Seminare für Frauen - Selbstführung & Empowerment

in 2020 bieten wir an verschiedenen Terminen offene Seminare für achtsame Selbstführung & Empowerment.

Julia Bleser - Live zu Gast in der Talkshow "Erfolge bevorzugt" bei Martina Hautau. Zu sehen auf Hamburg 1 am 7. Oktober 2018. 


Julia berichtet hier aus ihrem Expertenwissen als Bewusstseinscoach, was Menschen für sich tun können, um ein erfülltes, erfolgreiches Leben zu führen. 


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Julia Bleser Bewusstseinscoaching

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