Betriebliche Gesundheitsförderung 

Weil Stress die Gesundheit gefährdet 

MINDCLEANSE® Stressprävention & Stressbewältigung für Ihre MitarbeiterInnen 

MINDCLEANSE Stressprävention

Weil Ihnen die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen am Herzen liegt 

Raus aus der Stress-Spirale, hinein in die Kraft. Nach diesem Motto begleiten wir Menschen in Einzelcoachings, Präventionskursen und innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung zu mehr Lebensqualität, die sich auch im beruflichen Leben auszahlt. 


Zufriedene und gesunde MitarbeiterInnen sind das Kapital eines Unternehmens. Umso wichtiger ist es heute, Menschen aktiv dabei zu unterstützen, mit innerem wie äußerem Stress umzugehen. Uns liegt dabei die Ursachenbereinigung am Herzen. Denn wir glauben, dass Stresssymptome wie innere Unruhe, Unkonzentriertheit, Müdigkeit, Mangel an Motivation und körperliches Unwohlsein immer eine Ursache habe.  

Das Bewusstsein bestimmt unsere Lebensführung.

Julia Bleser

MINDCLEANSE® ist eine Coaching-Methode, die Julia Bleser im Laufe der letzten fünf Jahre auf der Basis aktueller psychologischer und wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt hat. Sie setzt dort an, wo schmerzliche Emotionen, Ängste und Gedanken abgelegt sind - in unserem emotionalen Gedächtnis.


Erhöhte Belastungen im Lebensalltag von Menschen führen zu Stress und den daraus resultierenden Symptomen. Viele unserer TeilnehmerInnen klagten zuvor über Schlafstörungen, stressbedingte innere Unruhe, körperliches Unwohlsein und innere Leere. Sie hatten das Gefühl, ihren Alltag und die Herausforderungen nicht mehr vollständig bewältigen zu können. Das Stress-Karussell nimmt seinen Lauf und die Teufelskreise zu durchbrechen ist oftmals ohne fremde Hilfe nicht leicht. 


Die sehr effektive und intensive Arbeit mit dem Bewusstsein & Unterbewusstsein schafft einen klaren Raum für neue Wege. MINDCLEANSE® Stressprävention setzt einmal alles auf Anfang (Reset) und eröffnet gedankliche und emotionale Perspektiven für einen inneren Neustart. Gezielte Eigenwahrnehmung deckt die Stressoren des Alltags auf, um sie an ihrer Ursache zu verändern. Ressourcen werden bewusst gemacht und (re)aktiviert, um sie im Alltag für den Umgang mit bzw. die Bewältigung von Stress selbstständig nutzen zu können. 


Das Ziel: Menschen in ihre Kraft zu begleiten und in ihrer Selbstwirksamkeit zu fördern. Motivation entfachen.


Das Warum: Menschen, die gut mit sich umgehen, sich achtsam selbst führen und sich innerlich wohlfühlen, sind motiviert und kreativ. 


Wir können keine Wunder vollbringen, aber dazu beitragen, dass Menschen wieder ein gutes Selbstwertgefühl entwickeln und an innerer Stärke gewinnen. Inneren und äußeren Stress zu reduzieren halten wir für einen der grundlegenden Pfeiler einer wirksamen Gesundheitsprävention

TÜV Nord CERT GmbH - Geprüfte Bildungsdienstleistung

tuev-gepruefte-Bildungsleistung


Die 3 Schritte der MINDCLEANSE® Stressprävention

1.


SCHRITT 1:

Die Ursachen des Stresserlebens 
Wahrnehmen was ist

  • Stressoren ermitteln 
  • Schulung der Eigenwahrnehmung 
  • Hinderliche Glaubenssätze, Gedanken, Ängste & Emotionen - die Symptome des Stresserlebens identifizieren
  • Körperliches und psychisches Stresserleben 
  • Das innere System - wo ist der Mensch aus der Balance geraten?
  • Das äußere System - welche äußeren Umstände bringen den Menschen aus dem Gleichgewicht?
  • Wo liegt die konkrete Ursache für das Stressempfinden?

2.


SCHRITT 2:
Stressoren bereinigen

Transformation

  • Timeline-Arbeit - aktive Transformation der Stressoren an ihrer Ursache, um zukünftige Stressreaktionen zu verhindern  
  • Anteilsarbeit - das innere Team in Balance bringen
  • Technik zur aktiven Stressbewältigung im Alltag - Atemtechnik + Sprachtechnik zur neurolinguistischen Verschaltung 
  • Technik zur Emotionsregulation im Umgang mit herausfordernden Situationen 
Manager Retreat

3.


SCHRITT 3:

Wie kann ich mein Leben anders führen?
Bewusst Sein

  • Die eigenen Bedürfnisse benennen 
  • Integration der Bedürfnisse in das Unterbewusstsein durch neurolinguistische Arbeit 
  • Verankerung von Ressourcen stärkenden Glaubenssätzen zur Verbesserung der Bewältigungs- und Selbstkompetenz 
  • Ziel-Plan erstellen - welche konkreten Verhaltensweisen werden verändert und in den Alltag integriert? 
  • Technik zur Bewältigung von akuten Belastungssituationen, um gravierende Stressreaktionen zu vermeiden 

Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß

Paulo Coelho

Auf einen Blick - MINDCLEANSE® Stressprävention

  • Stressoren identifizieren - Selbstwahrnehmung schulen  
  • Ursachenbereinigung statt Symptombehandlung
  • Inneren und äußeren Stress reduzieren - Strategien zur Stressbewältigung erlernen
  • Achtsame Selbstführung übernehmen 
  • Selbstkompetenz und Selbstwirksamkeit erfahren 
  • Emotionale Stabilität/Resilienz aufbauen durch Selbstregulation 
  • Neue Handlungskompetenz erlangen, um im Alltag mit stressbedingten Gefühlen und Gedanken gelassener umzugehen 
  • Die eigenen Bedürfnisse erkennen und benennen 
  •  Persönliche Ressourcen aktivieren 
  •  2 Kurseinheiten a 3 Stunden 

Sie als Unternehmen 

  • Sie interessieren sich für unser Kurskonzept zur Unterstützung Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderungsmaßnahmen in den Bereichen Stressbewältigung, Selbstkompetenz, Ressourcen stärken
  • Sie wünschen sich ein Konzept, welches Ihren Mitarbeitern/Mitarbeiterinnen kurzfristig hilft und gleichzeitig nachhaltige Werkzeuge für die Umsetzung im Lebensalltag vermittelt 
  • Sie wissen, wie sich dauerhafter Stress auf die Gesundheit von Menschen auswirkt und dass Lebenswelten (Beruf und Privat) nicht scharf voneinander zu trennen sind
  • Sie möchten ein ganzes Team zu unserem Stresspräventionskurs anmelden oder sind an einer Inhouse-Schulung interessiert
  • Sie möchten einzelnen Mitarbeitern/Mitarbeiterinnen die Teilnahme an unserem Stresspräventionskurs ermöglichen
  • Sie setzen auf kompetente TrainerInnen, die wissen, wie sie Menschen erreichen und für eine bessere Lebensführung begeistern

Wir bieten zu festen Terminen sowohl online als auch stationär in unseren Seminarräumen regelmäßige MINDCLEANSE® Stresspräventionskurse an. Interessierte MitarbeiterInnen können sich jederzeit für diese Kurse anmelden. Es besteht weiterhin die Möglichkeit Inhouse-Schulungen mit uns zu vereinbaren oder ein ganzes Team bei uns vor Ort zu einem Präventionskurs anzumelden.

Wir stellen uns gerne auf Ihre individuellen Wünsche ein.


Unsere kommenden Termine für den MINDCLEANSE® Stresspräventionskurs (2 Einheiten a 3 Stunden) 


28.11.20.    10 - 13 h 

29.11. 20    14 - 17 h 


05.02.21    16 - 19 h

06.02.21    13 - 16 h


16.02.21     17 - 20 h 

23.02.21.    17 - 20 h


Kursgebühr pro TeilnehmerIn: 249 €

(inkl. 3 Monate Zugang zum Online Selbstcoaching-Portal im Wert von 49 €) 



MINDCLEANSE® Stressprävention

Wir für Sie 

Julia Bleser, Entwicklerin der MINDCLEANSE® Methode beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein von Menschen. In mehreren Hundert Coaching-Einheiten (Gruppen- und Einzelcoachings) hat sie Menschen erfolgreich bei der (Neu)Ausrichtung ihres Bewusstseins unterstützt. Mit dem Ergebnis, eines besseren Selbstwertgefühls, neuer Motivation, einer besseren Selbstführung und einer höheren Lebensqualität.  


Neben der Bewusstseinspsychologie hat die 2-fache Mutter Kommunikations- und Betriebspsychologie mit den Schwerpunkten Betriebliches Gesundheitsmanagement, Sozial-, Kommunikations- und Persönlichkeitspsychologie, Konfliktmanagement und Klinische Psychologie studiert (Master od Science). Das theoretische Wissen um kognitive und emotionale Vorgänge im Menschen gepaart mit jahrelanger Praxiserfahrung macht sie zu einer kompetenten Entwicklungshelferin. 

Mittlerweile zählen zum  Team der Bewusstseinswandel GmbH vier "Köpfe und Herzen", die sich gemeinsam für moderne Weiterbildungen im Bereich der Beratung, Therapie, Coaching und Training engagieren, Privatpersonen und Unternehmen professionell bei der mentalen Gesundheitsförderung unterstützen und täglich ihren Teil zu einem gesellschaftlichen Bewusstseinswandel beitragen. 


Lassen Sie uns sprechen! Wir unterstützen Sie mit individuellen Konzepten für Ihre Teams und MitarbeiterInnen. 


Gesundheit wird gefördert 

Nutzen Sie die Möglichkeiten bis zu 600€ pro MitarbeiterIn pro Jahr steuerfrei in die Gesundheit Ihres Unternehmens zu investieren. Nicht zertifizierungspflichtig sind verhaltensbezogene Maßnahmen zur Stressbewältigung, Selbstkompetenz, Ressourcenstärkung, Förderung des Selbstmanagements und Förderung von Entspannung. 

Schauen Sie sich die wichtigsten Fakten dazu über den nachfolgenden Button an. 

Das MINDCLEANSE® Selbstcoaching Buch

Das MINDCLEANSE® Selbstcoaching Buch ist seit  August 2018 im Handel erhältlich. Es wird Sie nach dem Seminar weiter unterstützen und fasst die MINDCLEANSE® Schritte noch einmal zusammen. Schauen Sie sich jetzt die kostenlose Leseprobe an und erfahren Sie mehr über das unglaubliche Potential der MINDCLEANSE® Methode.

HAPPYLi - Unser Online Selbstcoaching Portal

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HAPPYLi ist kein Garant für Glück.:)

Es bietet aber die Chance, sich immer wieder mit dem Bewusstsein zu beschäftigen. In diesem Portal warten Entspannungsübungen, angeleitete Meditationen & Trancen + angeleitete Coaching-Übungen auf Sie. 

(3 Monate Zugang für 49 €) 

Julia Bleser Live zu Gast...

...in der Talkshow "Erfolge bevorzugt"

Zu sehen auf Hamburg 1

Julia Bleser berichtet hier aus ihrem Expertenwissen als Bewusstseinscoach, was Menschen für sich tun können, um ein erfülltes, erfolgreiches Leben zu führen. 

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Julia Bleser Bewusstseinscoaching

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