Stress verlieren. Kraft gewinnen. 

MINDCLEANSE® Stresspräventionskurs

MINDCLEANSE Stressprävention

Stress verlieren - Kraft gewinnen 

Julia Bleser unterstützt seit 2016 mit der MINDCLEANSE® Methode Menschen nachhaltig dabei, das Bewusstsein neu auszurichten. Vieles, was uns im Laufe unseres beruflichen und privaten Lebens begegnet, kann zu emotionalen und mentalen Belastungen führen. Viele Menschen leiden unter Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder einem allgemeinen körperlichen Unwohlsein. 

Das Bewusstsein "aufzuräumen", schafft Platz für Neues und bietet die Möglichkeit, Klarheit zu sich und seinen Lebensthemen zu finden, um neue, positive Energie freizusetzen. 

Das Bewusstsein bestimmt unsere Lebensführung.

Julia Bleser

MINDCLEANSE® ist eine Coaching-Methode, die Julia Bleser im Laufe der letzten fünf Jahre auf der Basis aktueller psychologischer und wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt hat. Es setzt dort an, wo schmerzliche Emotionen, Ängste und Gedanken abgelegt sind - in unserem emotionalen Gedächtnis. Erhöhte Belastungen im Lebensalltag von Menschen führen zu Stress und den daraus resultierenden Symptomen. Viele unserer TeilnehmerInnen klagten zuvor über Schlafstörungen, stressbedingte innere Unruhe, körperliches Unwohlsein und innere Leere. Sie hatten das Gefühl, ihren Alltag und die Herausforderungen nicht mehr bewältigen zu können. Das Stress-Karussell nimmt seinen Lauf und die Teufelskreise zu durchbrechen ist oftmals ohne fremde Hilfe nicht leicht. 

Die sehr effektive und intensive Arbeit mit dem Bewusstsein & Unterbewusstsein schafft einen klaren Raum für neue Wege. MINDCLEANSE® Stressprävention setzt einmal alles auf Anfang (Reset) und eröffnet gedankliche und emotionale Perspektiven für einen inneren Neustart. Gezielte Eigenwahrnehmung deckt die Stressoren des Alltags auf, aber auch die belastenden Dinge, die ein Mensch im Laufe seines Lebens in seinen Rucksack gepackt hat. Durch eine wirksame Transformationsarbeit wird dieser Rucksack geleert und mit Ressourcen gefüllt.


Das Ziel: Menschen in ihre Kraft zu begleiten und in ihrer Selbstwirksamkeit zu fördern.


Das Warum: Menschen, die gut mit sich umgehen, sich achtsam selbst führen, leben gesünder und verfügen über Strategien um die  Herausforderungen ihres Lebens zu bewältigen. 


Wir können keine Wunder vollbringen, aber dazu beitragen, dass Menschen wieder ein gutes Selbstwertgefühl entwickeln und an innerer Stärke gewinnen. Inneren und äußeren Stress zu reduzieren halten wir für einen der grundlegenden Pfeiler einer wirksamen Gesundheitsprävention

TÜV Nord CERT GmbH - Geprüfte Bildungsdienstleistung

tuev-gepruefte-Bildungsleistung


Die 3 Schritte der MINDCLEANSE® Stressprävention

1.


SCHRITT 1:

Die Symptome des Stresserlebens 
Wahrnehmen was ist

  • Innere & äußere Stressoren durch spezielle Fragetechniken ermitteln
  • Schulung der Eigenwahrnehmung durch konkrete Übungen 
  • Hintergrundwissen zum Thema Stress und wie er entsteht 
  • Persönliche Ressourcen wahrnehmen und erkennen 
  • Umweltbedingte und personenbedingte Stressoren - worauf Sie Einfluss nehmen können

2.


SCHRITT 2:
Stressoren bereinigen

Transformation

  • Timeline-Arbeit - zurück zum Ursprung der Stressentstehung 
  • Start-Ziel-Übung - welche Ressourcen kann ich einsetzen, um meinen Stress zu reduzieren und zu bewältigen 
  • Neurolinguistische Technik zur Veränderung des mentalen und emotionalen Stresserlebens
  • Kognitive Umbewertung - wie kann ich meine Wahrnehmung und mein Erleben gezielt beeinflussen
  • Die eigenen Ressourcen stärken - Technik zur Aktivierung der eigenen Stärke für herausfordernde Momente
Manager Retreat

3.


SCHRITT 3:

Wie kann ich mein Leben anders führen?
Bewusst Sein

  • Selbstwirksamkeit - wie sie entsteht und wie wir sie fördern können 
  • Wie funktioniert Entspannung? Wie wirkt sich Entspannung auf meinen Körper aus?
  • Atemtechnik für die eigene Entspannung einsetzen und im Alltag nutzen
  • Welche Schutz- und welche Risikofaktoren habe ich?
  • Life-Domain-Balance - wie führe ich mein Leben in Balance? Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung 
  • Neurolinguistische Technik zur Stärkung der emotionalen Stabilität 

Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß

Paulo Coelho

Die Themenschwerpunkte zusammengefasst:

  • Eigenwahrnehmung schulen 
  • Stressoren identifizieren  
  • Ursachenbereinigung, statt Symptombehandlung 
  • Inneren und äußeren Stress durch moderne Stressbewältigung reduzieren
  • Achtsame Selbstführung übernehmen 
  • Selbstkompetenz und Selbstwirksamkeit trainieren 
  • Emotionale Stabilität aufbauen 
  • Neue Handlungskompetenz erlangen, um im Alltag mit stressbedingten Gefühlen und Gedanken anders umzugehen 
  •  Werkzeuge zur Entspannung erlernen
  •  Persönliche Ressourcen erkennen und nutzen 

An wen sich dieser Kurs richtet

  • An Erwachsene, die ihre aktuelle Stressbelastung reduzieren möchten
  • An Berufstätige, die zeitlichen, physischen und psychischen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten
  • An Menschen, die neue Strategien für sich und eine bessere Lebensführung erlernen möchten, um die eigene Gesundheit zu fördern 
  • An Personen, die an ihrer Resilienz durch geschulte Eigenwahrnehmung positiv arbeiten möchten  
  • An Menschen, die stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Reizbarkeit, Muskelverspannungen spüren und Techniken eines guten Selbstmanagements  anwenden möchten, um ihr Wohlbefinden und ihre Entspannung zu fördern

Kontraindikationen:


Sollten Sie sich in psychotherapeutischer/psychiatrischer Behandlung befinden, bitten wir Sie, uns vorab zu kontaktieren, um ausschließen zu können, dass dieser Kurs kontraindiziert ist. 



MINDCLEANSE® Stressprävention

Stress verlieren - Kraft gewinnen  

Für eine bewusste Lebensführung & emotionale Stärke

Der MINDCLEANSE® Präventionskurs findet als Gruppenkurs in unserem Institut für Bewusstseinspsychologie in 47906 Kempen am Niederrhein oder aktuell in unserem virtuellen Coaching-Raum per Zoom (Videocall) statt.
Zwei Tage arbeiten wir jeweils ca. 4 Stunden gemeinsam an Ihrer positiven Stressbewältigung, um Sie von innen heraus zu stärken.  
MINDCLEANSE® ist intensiv, effektiv und nachhaltig wirksam.
Es fördert ein positives Selbstwertgefühl, innere Entspannungund emotionale Stabilität.


Fachprofessionen, die sich für die Anwendung bzw. Nutzung der MINDCLEANSE® Methode in ihrer Berufspraxis (beratender, therapeutischer, pädagogischer Kontext) interessieren, können an den Online Zertifizierungsseminaren zum MINDCLEANSE® Coach teilnehmen. Weitere Informationen finden Sie hier

  • 2 Termine a 4 Stunden  - im Institut oder im virtuellen Coaching-Raum (via Zoom) 

Die nächsten Termine der  MINDCLEANSE® Präventionskurse:


Kurse 2021

Februar 2021

Freitag        05.02.2021    16.00 - 19.00 h - Präsenz Teil 1

Samstag     06.02.2021    13.00 - 16.00 h - Präsenz Teil 2


Dienstag     16.02.2021    17.00 - 20.00 h Präsenz Teil 1

Dienstag     23.02.2021   17.00 - 20.00 h Präsenz Teil 2


März 2021

Montag       15.03.2021    17.00 - 20.00 h Präsenz Teil 1

Montag       22.03.2021    17.00 - 20.00 h Präsenz Teil 2



Kursgebühr:  249,00 € inkl. MwSt. 

(inkl. 3 Monate HAPPYLi Zugang im Wert von 49 €)

Das MINDCLEANSE® Selbstcoaching Buch

Das MINDCLEANSE® Selbstcoaching Buch ist seit  August 2018 im Handel erhältlich. Es wird Sie nach dem Seminar weiter unterstützen und fasst die MINDCLEANSE® Schritte noch einmal zusammen. Schauen Sie sich jetzt die kostenlose Leseprobe an und erfahren Sie mehr über das unglaubliche Potential der MINDCLEANSE® Methode.

HAPPYLi - Unser Online Selbstcoaching Portal

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HAPPYLi ist kein Garant für Glück.:)

Es bietet aber die Chance, sich immer wieder mit dem Bewusstsein zu beschäftigen. In diesem Portal warten Entspannungsübungen, angeleitete Meditationen & Trancen + angeleitete Coaching-Übungen auf Sie. 

(3 Monate Zugang für 49 €) 

Julia Bleser Live zu Gast...

...in der Talkshow "Erfolge bevorzugt"

Zu sehen auf Hamburg 1

Julia Bleser berichtet hier aus ihrem Expertenwissen als Bewusstseinscoach, was Menschen für sich tun können, um ein erfülltes, erfolgreiches Leben zu führen. 

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