Sensitivität ist ein Merkmal deiner Persönlichkeit. Es beschreibt, wie fühlend du bist. Leider wird es oft mit emotionaler Labilität verwechselt, wenn Menschen besonders viel fühlen. Dabei hat eine mittlere bis hohe Sensitivität sehr viel Positives: diese Menschen verfügen über eine hohe Empathie und Wahrnehmungsfähigkeit, sind kreativ und innovativ.
Natürlich besteht bei sensitiven Menschen immer auch die Gefahr der Reizüberflutung. Wer viel wahrnimmt, muss diese Informationen auch verarbeiten. Deshalb ist erhöhte Achtsamkeit wichtig.
Wir sind der Meinung, dass eine erhöhte Sensitivität dann zum Erfolgsfaktor wird, wenn die Menschen, die damit ausgestattet sind, über eine ausreichende Resilienz verfügen. Genau das kann jeder trainieren und lernen: Sich offen gegenüber positiven Reizen und widerstandsfähig gegenüber negativen Reizen zu zeigen.
Denn aus der Forschung weiß man: erhöht sensitive Menschen zählen zu den besten Performern (Leistungsträgern), wenn man sie entsprechend fördert, erkennt und nicht ausbeutet.
Solltest du nach dem Sensitivitätstest über eine mittlere bis hohe Sensitivität verfügen, raten wir dir, folgenden
Sensitivitäts-Stress-Test zu machen, um zu schauen, ob Risikofaktoren hinsichtlich deiner Stresstoleranz und Belastungsgrenzen vorliegen.
Auch Risikofaktoren im Kindes- und Jugendalter spielen eine wichtige Rolle bei der Begünstigung einer erhöhten Vulnerabilität. Nicht selten leiden erhöht Sensitive unter depressiven Phasen oder sind Burnout gefährdet, wenn sie nicht lernen, sich selbst emotional zu stabilisieren.
Mehr über Julia Bleser
MINDCLEANSE® Entwicklerin
* 28.12.1980
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