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MINDCLEANSE® HypnoReset

Mentaltraining in deiner Region

Nutze das HypnoReset Mentaltraining für mehr Gelassenheit, Fokus, Resilienz und innere Stärke.

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Was ist das HypnoReset Mentaltraining?

Termine & Regionen

Selbstwahrnehmung als Schlüssel für mentale Stärke

Das HypnoReset Mentaltraining ist kein klassisches Training zur Leistungssteigerung oder Selbstoptimierung.

HypnoReset ist ein von Julia Bleser entwickeltes Mentaltraining auf Basis der MINDCLEANSE® Methode. Es unterstützt dich dabei, dich selbst besser wahrzunehmen, deinen Fokus neu auszurichten, deine mentale und emotionale Energie bewusst zu lenken und mehr innere Ruhe zu entwickeln.

In 90-minütigen Gruppensessions begleiten dich professionelle Trainer:innen mit einer Kombination aus Mentaltraining, psychologischer Hypnose, sanftem Breathwork und achtsamkeitsbasierter Bewusstseinsarbeit.

 

Für wen ist das HypnoReset Mentaltraining?

Für dich, wenn du lernen möchtest, dich mit modernen Mentaltechniken bewusster, gelassener und achtsamer durch deinen Alltag zu führen.

Tyische Einsatzbereiche für das HypnoReset Mentaltraining

  • Überlastetes Nervensystem durch emotionale und mentale Anspannung
  • Förderung mentaler Stärke im Leistungssport/Amateursport
  • Leistungsblockaden im Sportbereich (speziell Tennis, Golf)
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Muskuläre Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Kieferbereich durch psychischen Stress
  • Konzentrationsprobleme (z.B. in der Schule, im Studium)
  • Schlafstörungen
  • Chronische Schmerzen
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So läuft das HypnoReset Mentaltraining ab

Kleine Auszeiten. Große Wirkung.

Mentaltraining Live in deiner Region – für mentale Stärke und mehr Gelassenheit

Du trainierst deine Selbstwahrnehmung, lernst verschiedene Techniken für deine Selbstregulation und Entspannung, findest deinen inneren Kompass und übst, deinen Fokus und deine Energie auf deine Ziele zu ausrichten.

Ein HypnoReset Mentaltraining dauert ca. 90 Minuten und findet an verschiedenen Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz als Gruppentraining statt.

Für Jugendliche & Erwachsene

Sowohl Jugendliche und Erwachsene profitieren von regelmäßigen HypnoReset Mentaltrainings: hier können u.a. innere Blockaden gelöst, mentale Stärke aufgebaut und das Nervensystem reguliert werden.

 

HypnoReset Mentaltraining - Gruppenkurse an verschiedenen Standorten

HypnoReset ·
FEEL YOU

HypnoReset · STRESS BALANCE

HypnoReset · BODY FIT

HypnoReset · FOCUS

Komme vom Denken ins Fühlen. Löse dich von emotionalem Ballast. Verbinde dich mit deinem Herzraum.

Verabschiede deinen Stress. Atme dich frei. Lasse Entspannung durch deinen Körper fließen. Richte deine Energie neu aus.

Stärke deinen Körper von innen heraus. Gib dir Raum zu regenerieren. Versorge deine Zellen mit positiver Energie.

Erkenne deine Vision. Erwecke sie zum Leben. Lasse Zweifel und Ängste los. Richte deinen Fokus auf dein Ziel.

Gruppenkurse
Gruppenkurse
Gruppenkurse
Gruppenkurse

HypnoReset ·
FEEL YOU

Komme vom Denken ins Fühlen. Löse dich von emotionalem Ballast. Verbinde dich mit deinem Herzraum.

Gruppenkurse

HypnoReset ·
STRESS BALANCE

Verabschiede deinen Stress. Atme dich frei. Lasse Entspannung durch deinen Körper fließen. Richte deine Energie neu aus.

Gruppenkurse

HypnoReset ·
BODY FIT

Stärke deinen Körper von innen heraus. Gib dir Raum zu regenerieren. Versorge deine Zellen mit positiver Energie.

Gruppenkurse

HypnoReset · FOCUS

Erkenne deine Vision. Erwecke sie zum Leben. Lasse Zweifel und Ängste los. Richte deinen Fokus auf dein Ziel.

Gruppenkurse

Was ist die MINDCLEANSE® Methode?

MINDCLEANSE® ist eine von Julia Bleser (Psychologin) entwickelte Coaching-Methode, die seit 2016 sowohl in Therapie und Coaching zur Transformation innerer Muster und Förderung emotionaler Stabilität eingesetzt wird.

MINDCLEANSE® wurde entwickelt, um Menschen in kurzer Zeit zu helfen, blockierende, innere Muster aufzudecken, um sie mit modernen Hypnosetechniken zu transformieren. Viele Coaches und Therapeuten arbeiten bereits mit MINDCLEANSE® in der 1:1 Begleitung. 

Das neue HypnoReset Mentaltraining wurde entwickelt, um Menschen die Gelegenheit zu geben, regelmäßig ihr Nervensystem zu trainieren und elementare Fähigkeiten zur Selbstregulation zu erlernen.

FAQ

Was ist MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining?

Was ist MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining?

Das MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining ist eine moderne Methode zur Förderung von Fokus, mentaler Stärke, Selbstvertrauen und persönlicher Entwicklung. Es verbindet Elemente aus Mentaltraining, moderner Hypnose, Nervensystemregulation und Bewusstseinsarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Im Mittelpunkt steht die gezielte Ausrichtung von Aufmerksamkeit, Gedanken und innerer Haltung. Viele Menschen wissen bereits, was sie erreichen möchten, werden jedoch durch Stress, Selbstzweifel, innere Blockaden oder mangelnde Klarheit davon abgehalten, ihr Potenzial vollständig zu entfalten.

Das MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining unterstützt dabei, innere Ruhe zu entwickeln, mentale Stärke aufzubauen und die Aufmerksamkeit bewusst auf gewünschte Ziele, Lösungen und Möglichkeiten auszurichten.

 

• Fokus und Konzentration verbessern

• emotionale Stabilität fördern

• Mentale Stärke aufbauen
• Selbstvertrauen stärken
• Stress reduzieren
• Innere Ruhe und Klarheit finden
• Motivation steigern
• Ziele klarer verfolgen
• Leistungsfähigkeit im Beruf, Alltag oder Sport unterstützen
• Positive Gewohnheiten entwickeln
• Eigene Potenziale entfalten

Typische Anwendungsbereiche sind:

  • Stress und innere Unruhe
  • Schlafprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • mentale Blockaden
  • Prüfungs- oder Leistungsdruck
  • emotionale Belastungen
  • Sportmentaltraining
  • chronische Stresssymptome

Das MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining eignet sich für Menschen, die ihre mentale und emotionale Stärke fördern, ihre Aufmerksamkeit bewusster lenken und ihre persönlichen Ziele klarer verfolgen möchten.

Dazu gehören unter anderem:

• Sportlerinnen und Sportler
• Unternehmer und Führungskräfte
• Coaches und Trainer
• Schülerinnen und Schüler sowie Studierende
• Menschen in Veränderungsprozessen
• Personen mit hoher beruflicher oder privater Belastung

Nein.

Beim HypnoReset Mentaltraining bleibst du jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Viele Übungen arbeiten mit Entspannung, inneren Bildern und fokussierter Aufmerksamkeit. Es geht nicht darum, die Kontrolle abzugeben, sondern sie zurückzugewinnen.

Das MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining arbeitet mit einer Kombination aus bewusster Reflexion, Journaling, geführter Trance, Imagination und Autosugesstion.

Die Teilnehmenden lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, hinderliche Gedankenmuster zu erkennen und gewünschte Zustände wie Fokus, Gelassenheit, Selbstvertrauen oder Leistungsstärke gezielt zu fördern.

Dabei geht es nicht darum, Menschen zu verändern, sondern sie dabei zu unterstützen, Zugang zu den Fähigkeiten und Ressourcen zu finden, die bereits in ihnen vorhanden sind.

 

Während klassisches Mentaltraining häufig auf mentale Techniken, Zielsetzung und Visualisierung fokussiert ist, verbindet das MINDCLEANSE® HypnoReset Mentaltraining diese Ansätze zusätzlich mit  professioneller Trance- und Bewusstseinsarbeit für eine fühlende Selbstwahrnehmung. Raus aus dem Kopf – hinein ins Herz ist der Weg, den wir im HypnoReset Mentaltraining bewusst gehen.

Kurz gesagt

HypnoReset Mentaltraining unterstützt Menschen dabei, Fokus, Selbstvertrauen, mentale Stärke und innere Klarheit über ihr echtes Gefühl zu entwickeln, um ihre Ziele bewusster, gelassener und erfolgreicher zu verfolgen.

 
 

Das HypnoReset Mentaltraining vermittelt dir Techniken, mit denen du dein Nervensystem regelmäßig trainieren und deine mentale Stärke entwickeln kannst.

Das 1:1 Hypnosecoaching geht deutlich tiefer. Dort arbeiten wir gezielt an den Ursachen emotionaler Blockaden und begleiten intensive Veränderungsprozesse.

Viele Klienten kombinieren beide Angebote miteinander.

Eine Einheit dauert 90 Minuten.

Je nach Thema arbeiten wir unter anderem mit:

  • Atem- und Entspannungstechniken
  • Achtsamkeitsübungen
  • Mentaltraining
  • Visualisierung
  • Selbstregulation
  • HypnoReset-Techniken
  • Übungen zur emotionalen Stabilisierung

 

Das hängt von deinem Ziel ab.

Für erste Veränderungen kann bereits eine Einheit hilfreich sein. Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich in der Regel vier bis sechs Termine, damit sich neue mentale Strategien dauerhaft festigen können.

Ja.

Julia Bleser bietet zu verschidenen Terminen auch Online-Trainings an.

HIER MENTALTRAINING ONLINE entdecken

Ja.

Aktuell werden folgende HypnoReset Gruppenkurse angeboten:

  • FEEL YOU
  • STRESS BALANCE
  • BODY FIT
  • FOCUS

Die Kurse vermitteln praktische Techniken, die du anschließend selbstständig im Alltag einsetzen kannst.

Die Kurse kannst du in verschiedenen Regionen in Präsenz oder Online mit Julia Bleser besuchen. 

Ja.

Gerade Jugendliche profitieren häufig bei:

  • Prüfungsstress
  • Konzentrationsproblemen
  • Leistungsdruck
  • Sport
  • emotionalen Belastungen
  • Schlafproblemen

Die Inhalte werden altersgerecht angepasst.

Nein.

Das Mentaltraining dient der Förderung deiner Selbstregulation, Resilienz und mentalen Stärke. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei psychischen Erkrankungen sollte eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung immer Vorrang haben.

Das HypnoReset Mentaltraining kannst du online und an verschiedenen Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz besuchen. 

ONLINE TERMINE

LIVE TERMINE REGIONEN

Das HypnoReset Mentaltraining unterstützt Menschen dabei, ihr Nervensystem zu beruhigen, Stress besser zu regulieren und ihre Resilienz zu stärken. Viele Teilnehmer berichten von mehr innerer Ruhe, besserem Schlaf und einem besseren Umgang mit Belastungen. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei einem Burnout.

Wie beim körperlichen Training entsteht auch mentale Stärke durch Wiederholung. Regelmäßiges Mentaltraining kann dabei helfen,

  • gelassener mit Stress umzugehen,
  • die Konzentration zu verbessern,
  • Emotionen bewusster zu regulieren,
  • die Schlafqualität zu fördern,
  • mehr Selbstvertrauen aufzubauen und
  • langfristig resilienter zu werden.

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